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【アンガー・マネジメント】 イライラ、ムカムカを一瞬で変える技術
著者:安藤俊介
出版社:大和出版
サイズ:単行本/223p 発行年月:2008年10月
ISBN:9784804717272 (4804717277)
4-8047-1727-7/978-4-8047-1727-2/978-4804717272
著者の安藤様および大和出版様から献本いただきました。この場を借りてお礼申しあげます。
怒りをコントロールすることの重要性、有用性と、その技術を説いた本です。
単に、怒りを自制するだけではなく、怒りというマイナスの感情を持たない(=イライラしない)思考を身につけることで、他人とよりよいコミュニケーションを図り、快適な人生が送れる、といった内容。
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