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| ダイエット義務化計画／ウォーキングによる効果的なダイエットの実践と日記、ダイエット体験談、ダイエット情報 |
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ダイエットはつらいから・・・と、ついつい、自分にはとても甘くなります。でも、義務となるとやらざるを得ないのです。
ウォーキングを始めるだけで健康的に、無理なくダイエットが出来ることをご存知でしたか？
このＨＰではｍｏｋｋｕのウォーキングによるダイエットを公開していますのでその効果を確認してください。
| ダイエットを終えて・・・ |
| パタリと運動を止めました。 食事の量もあまり変わらず、１年経っても体重は変わりませんでした。 これで普通の生活をしていても問題無いだろう。 と思ったら、 やっちゃいました！！ １年経った位から徐々に体重が増えていきます。 このとき、太る理由が何であるかは分かっていました。 そう、普通の食事量になっていたｍｏｋｋｕだったのですが、このごろ量が増えています。 太って当たり前！ それでもそのまま放置してました。 ダイエット終了から１年半が経ち、体重が７４Ｋｇと、７Ｋｇも戻っていました。 とりあえずリバウンドとは違うと思うのですが、やっぱり食事の量は考えたほうがよさそうです。 |
| 太ってしまったらすることは１つ！・・・そう、ダイエット！ |
| 前回ダイエットで成功しているので、前ほど考えたり悩んだりしませんでした。 今回も秋から春にかけてのウォーキングでダイエットをしてみたいと思います。 ダイエット開始日からの記録は『ダイエット活動記録＆体験談（第２章〜再び）』でお送りします。 |
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皆さんのダイエット体験談や活動内容を教えてください。 失敗、成功は問いません。 メールまたはＢＢＳへお願いします。 また、ｍｏｋｋｕと一緒にダイエットを頑張ってくれる人もお願いします。 |
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