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| ダイエット義務化計画／ウォーキングによる効果的なダイエットの実践と日記、ダイエット体験談、ダイエット情報 |
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ダイエットはつらいから・・・と、ついつい、自分にはとても甘くなります。でも、義務となるとやらざるを得ないのです。
ウォーキングを始めるだけで健康的に、無理なくダイエットが出来ることをご存知でしたか？
このＨＰではｍｏｋｋｕのウォーキングによるダイエットを公開していますのでその効果を確認してください。
| みなさんの健康診断の結果はどうですか？ |
| 太りだしてから気になるのが周りからの『冷たい視線』や『言葉』では無いでしょうか？ 太っていることに誇りを持っている方も居るようですが、一番大事なことは『健康』であるかどうかということです。 太っている場合、やせている人よりも医学的にさまざまなリスクがでてきます。 別に私は医者ではないので詳しいことは分かりませんが、自分の健康状態が悪くなるのは自分自身思い知らされました。 |
| ｍｏｋｋｕの健康診断結果 |
| ｍｏｋｋｕの会社では年１回健康診断があります。 この会社に入社したとき、身長１７１ 体重７４Ｋｇとやや肥満の状態でした。 このときの健康診断の総合判定はＡからＧの７段階で「Ｂ」でした。 入社後、１年が過ぎ・・・ 身長 変わらず１７１ 体重８４Ｋｇ なんと１年で１０Ｋｇも太ってしまいました。 途中でもうこれ以上太ることは無いだろうと何回思っても、この勢いはとどまりません。 このときの健康診断の総合判定は なんと『Ｄ』になってる！ コレステロール、肝臓系の数値（ガンマ？）が軒並み増加してました。 これではまずい・・・ それからさらに１年半が過ぎ・・・ ダイエット開始（９９年１１月） ダイエット終了（００年３月末） 健康診断（００年４月某日） 身長 変わらず（変わるはずが無い！） 体重 ６７Ｋｇ 変貌を遂げました。 健康診断の結果、総合判定が『Ｂ』に戻りました。 当然、体型も普通になりましたし、コレステロールや肝臓系、その他にいたるまで全てにおいて数値が下がってました。 自分ではこのダイエットはぜんぜん無理無く出来ました。（歩いただけだから、、、） 心なしか、体調が良くなっていくのも、途中途中でわかりましたよ！ 健康ってすばらしい！！ |
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皆さんのダイエット体験談や活動内容を教えてください。 失敗、成功は問いません。 メールまたはＢＢＳへお願いします。 また、ｍｏｋｋｕと一緒にダイエットを頑張ってくれる人もお願いします。 |
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