ダイエット義務化計画/ウォーキングによる効果的なダイエットの実践と日記、ダイエット体験談、ダイエット情報

ダイエット義務化計画/ウォーキングダイエットの実践記録
ダイエット義務化計画

ダイエットはつらいから・・・と、ついつい、自分にはとても甘くなります。でも、義務となるとやらざるを得ないのです。
ウォーキングを始めるだけで健康的に、無理なくダイエットが出来ることをご存知でしたか?

このHPではmokkuのウォーキングによるダイエットを公開していますのでその効果を確認してください。

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健康的にやせていこう! 

みなさんの健康診断の結果はどうですか?
太りだしてから気になるのが周りからの『冷たい視線』『言葉』では無いでしょうか?
太っていることに誇りを持っている方も居るようですが、一番大事なことは『健康』であるかどうかということです。
太っている場合、やせている人よりも医学的にさまざまなリスクがでてきます。
別に私は医者ではないので詳しいことは分かりませんが、自分の健康状態が悪くなるのは自分自身思い知らされました。

mokkuの健康診断結果
mokkuの会社では年1回健康診断があります。
この会社に入社したとき、身長171 体重74Kgとやや肥満の状態でした。
このときの健康診断の総合判定はAからGの7段階で「B」でした。

入社後、1年が過ぎ・・・ 
           身長 変わらず171 体重84Kg
なんと1年で10Kgも太ってしまいました。
途中でもうこれ以上太ることは無いだろうと何回思っても、この勢いはとどまりません。
このときの健康診断の総合判定は   なんと『D』になってる!
コレステロール、肝臓系の数値(ガンマ?)が軒並み増加してました。
これではまずい・・・

それからさらに1年半が過ぎ・・・

           ダイエット開始(99年11月)

           ダイエット終了(00年3月末)

           健康診断(00年4月某日)

           身長 変わらず(変わるはずが無い!)
 体重 67Kg

変貌を遂げました。

健康診断の結果、総合判定が『B』に戻りました。
当然、体型も普通になりましたし、コレステロールや肝臓系、その他にいたるまで全てにおいて数値が下がってました。
自分ではこのダイエットはぜんぜん無理無く出来ました。(歩いただけだから、、、)

心なしか、体調が良くなっていくのも、途中途中でわかりましたよ!
健康ってすばらしい!!






皆さんのダイエット体験談や活動内容を教えてください。

失敗、成功は問いません。 メールまたはBBSへお願いします。
ここへアップさせて頂き、ダイエットを志す皆さんで情報を共有化できれば良いですね。

また、mokkuと一緒にダイエットを頑張ってくれる人もお願いします。




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