|
|
|
| ダイエット義務化計画／ウォーキングによる効果的なダイエットの実践と日記、ダイエット体験談、ダイエット情報 |
|
|
|
ダイエットはつらいから・・・と、ついつい、自分にはとても甘くなります。でも、義務となるとやらざるを得ないのです。
ウォーキングを始めるだけで健康的に、無理なくダイエットが出来ることをご存知でしたか？
このＨＰではｍｏｋｋｕのウォーキングによるダイエットを公開していますのでその効果を確認してください。
| 過度のダイエットは危険行為 |
| ｍｏｋｋｕの経験から考えると、短期間（１ヶ月とか）で何１０Ｋｇもダイエットしようとか考えるのは『とても危険な行為』にしか過ぎないと思います。 短期間でやせようと思えば、当然ですが『食事の量を減らす』、『過度の運動』、『食べたものを吐く』と言うようにかなり無理なダイエットを行うしかありません。しかし、これでは例え短期間でやせることが出来ても普通の生活（ダイエットを行う前）に戻した場合、また太るでしょう（前以上に）。（ｍｏｋｋｕ経験済） しかも、「太ったからまたダイエットしようかなぁ」と思っても短期間のダイエットはそれなりの覚悟と強靭な精神力が必要とされるため、太る都度ダイエットする訳には行きません。 |
| 体重が増えても大丈夫。またダイエットすればいいや・・・ |
| 問題なのは、リバウンドした場合にまたダイエットしよう！と思えるかどうかと思います。 ｍｏｋｋｕがダイエットに成功？出来たのは、生活のほんの僅かな時間に『ウォーキングの時間』を作り、無理をしない様に長期間（半年）の期間をみて生活の一部として『ウォーキング』を取り入れた結果と思っています。 このダイエット方法は、普通の生活に戻しても（ウォーキングをやめる）、リバウンドと呼ばれるような急激な体重増加は無いでしょう（これもｍｏｋｋｕ経験済） |
| 気軽に考えよう！ |
| ｍｏｋｋｕの考えるダイエットをさらっと書いてみましたが、色々な方の考えがあると思います。 太ったらまたやせれば良い（ダイエットやれば良い）と気軽に思えるようなダイエットをする事がｍｏｋｋｕの考えです。 |
| 無理しないで |
| 決して無理をせず、自分の体調、生活習慣を考え、無理の無いダイエットが出来れば良いのではないでしょうか。 |
|
皆さんのダイエット体験談や活動内容を教えてください。 失敗、成功は問いません。 メールまたはＢＢＳへお願いします。 また、ｍｏｋｋｕと一緒にダイエットを頑張ってくれる人もお願いします。 |
| ＨＯＭＥ｜ＢＢＳ｜メール｜日記 |
ダイエット義務化計画 |
