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コラーゲンは髪の毛から爪先まで、細胞と細胞の間をしっかりつないでいる大切な成分です。 ところが25歳を過ぎると体内でコラーゲンを作る力が衰えてきて、 それとともに、肌の潤い、柔軟性、張りがが次第に失われてきます。 コラーゲンは動物の皮や骨、腱に豊富に含まれているので手羽先スープなどを積極的に摂ると補充できます。 でも、手羽先、牛すじ肉、鳥皮にコラーゲンが沢山含まれていると分かっていても毎日お料理するのは大変。 そんな面倒なことをしなくてもお菓子作りに使うゼラチンを、 コーヒーやお茶、みそ汁に入れるだけで簡単にコラーゲンが摂れます。 動物の体を形づくる繊維状のタンパク質が【コラーゲン】 コラーゲンを加熱したときに溶け出してきたものが【ゼラチン】 ですから、コラーゲンとゼラチンは分子レベルに違いがあるものの、 食品として摂取する分には同じと考えても良いのです。 ゼラチンは良質のコラーゲンの固まりなのです。 コラーゲンから出来たゼラチンを摂取することは、コラーゲンを摂取するのと同じことなのです。 コラーゲンを摂取することは、皮膚の若返りや、肌の保湿性を高める美容効果だけでなく 関節・骨の痛みなどにも効果があるといわれています。 安価で身近なゼラチンを利用してコラーゲンを摂取しませんか。 ゼラチンを1週間食べつづけた女性が、お肌の水分量がアップしたという実験をテレビで放映していました。
ゼラチン体験談 yahooの掲示板にkoma 1964さんがゼラチンを摂取した感想を書いてくれました。 ココで読めます。 たまたま娘とお菓子を作るためにスーパーに行ったところ、粉ゼラチンが目にとまったので 「ついでに」買ってきてこの２〜３日、飲んでみたんですね。 そしたら。。。。。。額の皺（といっても深いワケではないですが）と ほうれい線が、ピーン！となっているではないですか！太ったわけではないのです。化粧品も今までと同じ。 特にほうれい線は、もともと乾燥肌でここんとこ特に渇き気味で気になってました。 ところが、ほんっとに見事に線がない！ コラーゲンといえば手羽先をことこと煮込んでスープを作っていましたが（めんどくさ！） こんな身近で安全で安価なものがあったとは「目から鱗」でした。。。 トピ主さんは、まだまだ皺やほうれい線など気にかけるお年頃ではないと思うので 摂取されてても実感はないかもしれませんが、パリパリお肌で乾ききった私には ものすごく効果がありました。
粉ゼラチン
	ゼラチンには粉ゼラチンと板ゼラチンがあります。 飲み物にいれて簡単に摂取するには粉ゼラチンが便利です。 スーパーで一番良く見かけるのが←の画像にあるマルハのゼライス【ゼラチンパウダー】 5グラムずつ小袋に入っているので最初はこれから始めるのが便利。 ずっと続けるようになったら、コストパフォーマンスの良い大袋に切り替えるといいでしょう。 普段の食事から摂取するコラーゲンの量を考えて、 ゼラチンを摂取する適量はだいたい5gくらいが目安です。 あまり摂り過ぎると、ニキビの原因になってしまう事もあるようなので、体調を見て量を調節してみて下さい。
簡単な粉ゼラチンのとり方
●１・コーヒー、緑茶、みそ汁など温かい飲み物に粉末を振り入れて飲むのが一番簡単な方法です。 ●２・冷たい飲み物に入れたい時は、カップに粉ゼラチンを入れてお湯を50ccくらい注ぎ、よくかき混ぜて粉を溶かしてから ●● ジュースやサイダーなどと混ぜます。そのまま飲んでもジュース等の飲み物の味は変わりません。 ●●また、それを冷蔵庫に入れておけばゼリーになります。 ●３・ごはんを炊く時に、粉ゼラチンを少量入れて炊くと、お米の表面に膜が出来るので時間がたっても炊きたての美味しい ●● ご飯がいただけるそうです。 ●● ●【アットコスメ】 ●日本一の美容サイトと言われる＠コスメにはスキンケアやコスメだけでなく、サプリ等の飲む美容のクチコミが沢山あります。 ●ゼラチンのクチコミが100件近くあるのは、お菓子作りだけでなく直接飲む方法が知られている証拠でしょう。 ●平均お奨め度が5以上ですのでゼラチン効果を実感していているメンバーも多いようです

最近までリップクリームには馬油を利用していましたが、 あるサイトで馬油とヒアルロン酸原液を混ぜると潤いが格段にアップするという記事を読んで早速作ってみました。 その結果、想像以上に唇がプルプルウルウルになるという素晴らしいリップクリームが出来ました。 私が今まで使ってきたリップの中では最高と言ってもいい程の潤いで気持ち良いくらいスベスベします。 リップによっては、つけると皮むけしてしてザラザラしてしまう物もあったのですが これは皮むけも全然しないし、これを使い始めてから唇の縦皺が目立たなくなった気がします。
	○作　り　方
	馬油２に対してヒアルロン酸１を混ぜるだけです。 この容器は100均で買ったもので直径４センチの大きさです。 私は以前からリップクリームは口紅型よりもジャー型の方が好きだったのですが、 指で付けることにより体温の効果もあるのでしょうか 口紅型でそのまま塗るよりも唇にしっかり浸透するような気がします。
使用している馬油とヒアルロン酸
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その他の使い方
●１・リップクリームの他にハンドクリームとしても使っています。夜寝る前に、たっぷり手に塗って綿手袋をして寝ると ●● 翌朝はスベスベになっています。この手の潤いは１日中保たれますから手荒れに悩んでいる方にはお奨めですよ。 ●２・馬油＋ヒアルロン酸ですからもちろんスキンケアに使っても大丈夫。 ●●人間の皮脂に最も近い油脂と言われる馬油と、水分保持力の高いヒアルロン酸ですので夜のお手入れに使えば ●●乾燥肌の方でも翌朝はシットリ潤いが期待できます。