6月9日 　　　 1hⓇ始める
　今までも体力作りの為に地域のコースを2or3周（3.7～5.4km）ジョギ
ングしてきたが、ここにきて年齢の節目を感じ、今後も肉体の新陳代
謝をキープするには違った運動をやってみようと、時間指定形式に変
えた。後に1hⓇと吊付ける、距離関係なく1時間走り続けるという形だ。